Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wielkie dzięki bo sie zmartwiłem ze nic nie ubywa :) a i mam jeszcze jedno ważne pytanie jak to jest czy po treningu mam coś zjeść oczywiście wiem ze jeżeli już to na pewno to bedzie coś wysokobiałkowego ale czy mozna nie jeść nic juz po treningu czy też to źle wpływa na organizm?
To że masy brakuje to wiem. Ale gdy chce ruszyć z dietą to mój brzuch jest tak wielki że nie masz pojęcia. Wydaje mi się żę własnie to moze byc ta poglebiona lordoza, lecz byłem już u lekarza rodzinnego, ortopedy i fizjoterapeuty i nic o tym nie powiedzieli. I jeszcze czemu mi te zebra wystaja przed klatke? W moim wieku moge jeszcze popracowac na [...]
****... matoły. błąd popełniłem . nie wiedziałem że do prochu się wlewa 1 ml wody a wlałem 5 ml ( myślałem że na 1000 ui 1 ml ). Teraz wiem jak należy to robić . Zadałem pytanie ? Odpowie ktoś ? ;)
no i to jest obiektywne merytoryczne stwierdzenie. Dziekuje.Mam taka zasade ze wypowiadam sie tylko w tedy kiedy znam to z autopsji lub sam w czyms uczestniczyłem tez trenuje parter znajduje tam równiez czas na technki combat56 / wszystko podporzadkowuje temu systemowi - takie skrzywienie /. Wiele razy doprowadzałem oponentów naciskiem na oczy do [...]
Powiem Ci tak , jeżeli biore lek to dobrze sie czuje i nie mam problemow z refluksem po prostu nie wystepuje , gorzej jest jak nie biore , dzięki wielkie bo lekarz mi mowil tylko czego nie moge jesc , a lek biore caly czas i jak skoncze jedno opakowanie to robie sobie przerwe tygodniową , żeby zobaczyc czy objawy mi ustały . Refluks z [...]
Racja, wszystkiego robić nie można przy kręgosłupie, też takie wolniejsze ruchy są wskazane przy skłonach itd. mi joga pomaga ale też wiem czego nie mogę absolutnie ćwiczyć przy mojej skoliozie
W sobotę przypada mi ostatnie wbicie HCG badania wiadomo będę mógł dopiero ogarnąć w poniedziałek i tego samego dnia wieczorem będę miał wyniki...rozumiem ze jak estro będzie w normie to mogę wchodzić na clomid...a kiedy zacząć jeść clomid? Ile po ostatnim wbiciu HCG? Libido lekka poprawa, ale to i tak nie jest jeszcze to co było na cyklu...derma [...]
tak ale wiem ze makarony zasadniczo nie sa dla osob któe zbijaja tłuszcz...ja cwicze juz od roku...3 razy w tygodniu na mase i do tego aeroby 50 minut...
nie koniecznie sprobuj te gorce kapiele i bicz wodny z roacej wody i powiedz czy ustapi bol jezeli ustapi lub z maleje to wiem co jest sprobuj i napisz szybko
Nie wiesz co wybrać? Czy poprostu Ci sie niechce. Byś posiedział te 2 tygodnie to napewno byś coś dla siebie znalazł. Nikt wszystkiego za Ciebie nie ułoży bo nikomu sie neichce .... Ułóż sam , ktoś poprawi , doradzi a nie najlepiej napisac i sru z dupa przed monitorem z bananem na twarzy czekać ąz ktoś magiczną różczką pomacha i wyrośnie jak z [...]
mi jak pan Gluchowski, ktorego serdecznie pozdrawiam bo wiem ze tutaj czasem zaglada rozpisal diete na mase - przytylem 2 kg w 2 miesiace - bez suplementow ( po 3 letnim stazu) na samej dobrej diecie, i mozna powiedziec ze brzucha nie wyzezbilem ale kratka zostala taka sama, lekki zaryz kolego, nie ma tak ze zjesz ciastko i masz ciastko ( taka [...]
no ta fakt za obszernej wiedzy nie mam wiem tylko ile musze mneij wiecej gramow zjesc weglowodanow tluszczy i bialka no i ze bialko najleipej na wieczor a weglowodany jakos w granicach treningu...na cos bardziej systematycznego nie mam sie mam silnej woli :P i sytematycznosci..no a na pewno jakby sie cos brało to te moja nedzna diete bym uzupełnił [...]
dzięki ale ja nie potrzebuje nowej rozpiski cyklu. npp już próbowałem, bolda jeszcze nie i dlatego się na niego zdecydowałem. zresztą z npp teraz cięzko. nie jestem nowicjuszem w temacie, swoje wiem, nie trzeba mnie prowadzić i układać cykli. mam dojście do dobrego bolda, aptecznego Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-02-23 17:40:10
Jedrumass jak na razie to ty sobie wstyd robisz wypowiadajac sie na temat na ,ktory nie masz pojecia.Sam przeciez pisales ,ze nic nie trenujesz wiec na**** zgrywasz jakiegos znawce.Wez sie dziecko lepiej za nauke bo moze wtedy zmadrzejesz.Te twoje teksty ,o tym jaki z ciebie za***isty koles itp. to mozesz do dzieci w przedszkolu puszczac ,moze one [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oleju lnianego posiłek 5 mintaj 150g + ryż biały 100g + 15g oleju lnianego posiłek 6 100g twarogu + 15g oleju lnianego na moje oko tego białka (wartościowego) to masz niecałe 1.5g/kgmc, fakt, że liczysz roślinne sprawia, że wychodzi Ci tak dużo. jeśli jesteś ektomorfkiem jak sto chui sprawia, że węgli się nie bój, tłuszczu też-dlatego go [...]
Seewy i Zawodny nie chodzi mi o dzial wlasnie typu elektroniczne bierki podwodne tylko o dzial poswiecony bardzo popularnemu sportowi. Stworzenie dzialu to kilkanascie sekund (wklepanie jego nazwy + ew. jakis podpis) wiem bo sam prowadzilem forum , kasowanie dzialu tez nie trwa wiecej niz minute wiec jakby co mozna go skasowac. Duzo czasu Wam to [...]
Powiedział największy podlizuch i wazelina na Forum Mawashii. Looknij powyżej i zobacz, że został podpis zmieniony i nie wchodź w dupę Mateuszowi, bo zacznie go pupa napierniczać. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego [...]
A Twoje są takie nudne, że nie mieszczą się w mojej skali. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy największymi kumplami na SFD. Od dzisiaj mówcie mi INKWIZTOR. To na cześć przyłapania Kesia na [...]
O co Wam chodzi, naskoczył na mnie Mawashi pierwszy. Wcina się w sprawy pomiędzy mną i Mateo. Gdy mamy jakieś sprawy z Mateuszem, to załatwiamy je na gg i nowi wazeliniarze Adminowi potrzebni do szczęścia nie są. Ja mu wystarczam. ;P Kesiek, co się znowu wcinasz ? Mało Ci... Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. [...]
HCG
